21 сентября 2012 врач-физиотерапевт ГБУ «Береза» Александр Леонидович Палшков провел для всех желающих участников Третьего всероссийского тематического заезда БРС лекцию «Здоровый образ жизни». В ходе лекции Александр Леонидович дал определение понятию здоровый образ жизни и осветил его общие принципы.
Врач выделил три составные части здоровья: - физическое - психическое - нравственное А также акцентировал внимание присутствующих на необходимости обеспечения для БРС здорового и рационального питания. Основными постулатами которого являются: - --- питание должно быть разнообразным, - потребление должно быть достаточным, - принимать пищу необходимо при ощущении голода, - отказ от приема пищи при болях и головокружениях, - отказ от пищи перед сном, а также после физических нагрузок. Отдельной темой лекции был вопрос необходимости отказа от алкоголя и курения, а также правильного потребления алкоголя в случае невозможности отказа. |